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Assis/allongé, méditation/relaxation/sophrologie...

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Commentaires

1 commentaire

  • Commentaire officiel
    Petit BamBou

    Bonjour,

    Il n'y a pas vraiment différences. Ce ne sont que des suggestions. Certains ne peuvent pas méditer assis, on suggère donc la position allongée (et vice versa).

    Vous devez surtout pouvoir bien respirer, être confortable, solide, ouvert, avec une bonne stabilité, dans une position qui vous maintienne en éveil avec l’esprit alerte et qui reste bonne d’un point de vue physiologique (notamment le dos). Si méditer allongée vous convient le mieux, sentez vous libre de le faire. Cela ne change rien aux bienfaits de la méditation. :)

    Prenez soin de vous.

     

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