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Première séance

Commentaires

1 commentaire

  • anais.martin34
    La méditation agit de manière différente sur chacun. Il ne faut pas se juger si ce genre de chose arrive ; il faut l'observer mais ne pas chercher à "l'enfouir". Il ne faut pas hésiter à pleurer si cela vous libére ; c'est un pas vers un état plus calme par la suite. Donc oui, cela peut être tout à normal, même si vous vous sentiez calme. Peut être qu'inconsciemment vous vouliez "libérer quelque chose". Si ce n'est pas le cas, et que ça vous est juste venu sur le moment, c'est normal, il faut simplement observer cet état (et/ou cette sensation) MAIS ne pas le juger, et surtout, ne pas se juger. Essayez de continuer à méditer, n'ayez pas peur de continuer, même si avoir pleuré après une séance n'était pas forcément agréable, c'est un pas important dans votre pratique. Surtout, ne vous comparez pas à d'autres en pensant "untel ou unetelle ne pleure pas, je ne suis pas normal...." non. C'est simplement votre manière de réagir. Nous sommes tous différents
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