Commentaires

6 commentaires

  • delphestienne
    Je fais exactement pareil :) c'est le seul moment de la journée où je suis sûre de ne pas être dérangée. Et ensuite je m'endors plus facilement.
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  • graphic3dfree
    Moi idem. Je me sens plus décontractée. J'adapte la séance éventuellement. Bonne journée
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  • dibrasko
    Cela s'appelle de la relaxation et non de la méditation 😉
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  • rudelli.nathalie
    Il ya des seances qui peuvent se faire allonger ou assise... après chacun trouve sa position la plus adaptée à soi, après c’est vrai la position assise les pieds plat au sol est idéal pour bien ressentir le “ tout” 😁
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  • ldsctx
    Je pense qu'en laissant une lumière un peu tamisée allumée on peut très bien faire sa séance allongé le tout c'est de rester focalisé et de ne pas s'endormir... Certaine personnes on beaucoup de mal à se détendre en position assise donc si on est pas à l'aise, s'allonger est une bonne solution. Le but de la méditation est de se concentrer pour pouvoir mieux "méditer" mais si on est pas confortablement installé je ne vois pas pourquoi on arriverais mieux à se concentrer.
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  • carolephaneuf53
    Je commence à relaxer 🧘‍♂️ et je me sens mieux
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