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Position

Commentaires

14 commentaires

  • delphestienne
    Dans la deuxième séance de découverte, il est dit qu'on peut être allongé. Personnellement, le seul moment que je trouve pour méditer est lorsqu'enfin je me couche, quand les enfants dorment et que la maison est dans le calme. J'ai essayé assise en tailleur sur mon lit (pas la place à côté), ou assise sur une chaise, mais je n'arrivais pas à garder cette position 10 minutes. Donc je fais mes séances allongées, et ensuite je peux m'endormir sans pensées parasites :)
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  • aurélie pierson
    Vous confondez méditation et relaxation, La position allongée incite à la détente, au relachement des muscles, à la somnolence, or lors d'une séance de méditation l'esprit doit rester concentré, vif et alerte, d'ou les conseils petits bambou pour la position assisse. Les séances sophrologie ou relaxation se pratiquent allongées. Les séances de méditations assis, en tailleur sur le sol, sur un coussin de méditation ou sur une chaise, toujours le dos bien droit. Bonnes séances
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  • pharmamontecristo
    Bonjour. Je préfère aussi faire mes séances allongée, mais le matin au réveil. De ce fait, je suis très relaxée, attentive et assidue.
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  • miss.anne
    Bonjour Je vous rejoins Je fais mes séances une fois couchée , quand tout est calme dans la maison et le matin au réveil et cela me fait énormément de bien Peut être serait ce encore plus bénéfique en position assise mais le bienfait est la qyand même , en ce qui me concerne
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  • Marie Steelandt
    Pareil pour moi, la position assise est vraiment inconfortable et difficile à tenir! Je pense que du moment qu'on se sent à l'aise, on peut s'arranger comme on veut/peut!
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  • Morya Vignondé
    Je pense aussi qu'on peut être allongé, la position allongée est proposée. Dans une position trop inconfortable la méditation est difficile (surtout si douleurs ou gêne respiratoire). L obligation de méditer assis signifierait que l invalidité serait un empêchement à la méditation, or on peut méditer même hospitalisé...
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  • catone27
    Pourquoi quand je me mais en tailleurs j'ai mal à la cheville droite
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  • ymeldamarielouise21
    Bonjour je suis contente de lire vos commentaires. En effet de mon côté je médite coucher et c'est agréable pour moi. Je fais la différence entre mes séances de sophrologie et relations.
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  • ldsctx
    Je ne suis pas à l'ause avec la position assise dos droit m...que faire ? Est ce que je peux m'allonger pendant la séance ? Maintenant que j'ai pu voir tous ces cimmentaires je me sens moins seule dans ce cas...malheureusement je souffre de douleurs chroniques au niveau du dos j'ai donc de très fortes douleurs lorsque mon dos reste droit trops longtemps mais je reste focalisée en laissant une lumière chaude et légère allumée. Je ne sais oas si cela est suffisant que faire ?
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  • thali.michaud
    Moi je médite toujours couché puisque dans les plusieurs séances c’est proposées.
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  • patriciadujardin
    Merci pour vos retours ! En effet j’ai bcp de mal à rester assise le dos droit cela me fait mal. J’essaierai allongé la prochaine séance
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  • Sophie Morand
    Totalement daccord avec delphinestienne
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  • Michaël Bourquin
    Le plus important est d’avoir une posture confortable sans être relâché. Étant invalide avec beaucoup de contractures musculaires, je ne peux pas poser mes pieds à plat sur le sol. Je pratique mes séances dans un fauteuil avec les jambes sur un repose-pied. Dans cette configuration, je cherche à avoir une posture pro-active pour éviter la relaxation. Je garde notamment la tête bien droite sans être en tension: comme si je portais une couronne.
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  • Yacante Jean-Gilles
    Bonjour, pensez vous qu’il est utile de tenir une position assise si un mal de dos est ressenti? Le corps de s’adapte il pas a un moment donné? Quand je me sent a l’aise j’ai une position légèrement recroquevillé sur moi mm...
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